ll·elIe·s témoignent
« Qu’avez-vous appris durant ce programme de 8 semaines ? »
« J’ai accepté mon TDAH, et je le comprends mieux maintenant. Et je trouve aujourd’hui qu’il est magnifique. Je ne le voyais pas, maintenant je le vois. »
« Maintenant j’arrive à me sortir des moments où je vais juste être consciente. Ça me procure de la joie au quotidien. C’est un bien-être que je ne lâcherai pas ».
« C’est un programme dans lequel on apprend beaucoup sur soi, sur comment s’accepter, arrêter de se juger et de culpabiliser. Je trouve que c’est hyper important ».
« Sur la gestion du stress, ça m’aide beaucoup. Je vois des effets positifs sur mon stress, sur le fait d’être là dans le moment et de reprendre un peu plus le contrôle sur ma vie ».
« Mon anxiété a été diminuée d’une manière impressionnante ».
« Ça m’a comme indiqué que j’avais en moi comme un interrupteur au niveau de l’activité cérébrale ».
« Dans les périodes de frustration, je réagis mieux à l’éventualité que ça ne se passe pas comme prévu. Je me dis que ce n’est pas grave et j’évite d’être submergée par mes émotions ».
« C’est bluffant tous les changements qu’il y a eu. La chose la plus générale et la plus merveilleuse, c’est que je ne me sens plus submergée ».
« Ça permet d’être plus présent, d’être 100% présent à ce qu’on fait ».
« Le programme a vraiment changé ma vie. Le chemin est encore long, mais c’est une belle amorce ».
« Ce que j’ai trouvé, vraiment, c’est l’acceptation. D’accepter que j’ai ce trouble, de m’accepter comme je suis et de faire la paix avec moi-même ».