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PROGRAMME EN LIGNE

Pleine Attention

Mieux vivre le TDAH avec
la méditation de pleine conscience

Pauline David � © Clfd Capture - copie

Un cadre scientifique et sécurisé

J’enseigne la méditation de pleine conscience depuis cinq ans selon les protocoles scientifiques reconnus et sécurisés du MBSR.
Ma vocation est de vous accompagner avec intégrité et bienveillance, afin que vous trouviez des clefs pour mieux vivre avec le TDAH. En apprenant à nous connaître en profondeur, nous devenons les acteur-rice-s de notre propre bien-être.
Cela demande juste un peu d’apprentissage …

Chaleureusement,

Pauline

À DÉCOUVRIR

3 programmes en lignes

INDIVIDUEL

640 €

Équivalent à 80 €/séance

Accompagnement personnalisé
de 8 semaines

8 séances de 1h30


1 entretien préalable gratuit


Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique


Au total, 12h d’accompagnement individuel

EN GROUPE

450 €

Programme de 8 semaines animé par l’instructrice en direct

8 séances de 2h30
+ 1 journée de pratique


En groupe restreint
(15 maximum)


Accompagnement personnalisé
(3 entretiens individuels)


Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique


Au total, 30h de pratique en groupe et supervisée

ADO (11-17 ans)

400 €

Équivalent à 50 €/séance

Accompagnement personnalisé
de 8 semaines

8 séances de 1h00


1 entretien préalable gratuit
avec la famille


Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique


Au total, 8h d’entretiens et de pratique supervisée

Une formation interactive pour :

✔ Entraîner ton attention

✔ Enrichir ta compréhension du trouble et de ton fonctionnement

✔ Mieux vivre et apprivoiser les « symptômes »

✔ Réguler le stress et les émotions difficiles

Les ressources gratuites

conférence

Conférences

Pour t’informer sur la pleine conscience et le programme Pleine Attention.

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7

Cours d’initiation

Pour apprendre les bases de la méditation de pleine conscience.

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