PROGRAMME EN LIGNE
Pleine Attention
Mieux vivre le TDAH avec
la méditation de pleine conscience
Un cadre scientifique et sécurisé
J’enseigne la méditation de pleine conscience depuis cinq ans selon les protocoles scientifiques reconnus et sécurisés du MBSR.
Ma vocation est de vous accompagner avec intégrité et bienveillance, afin que vous trouviez des clefs pour mieux vivre avec le TDAH. En apprenant à nous connaître en profondeur, nous devenons les acteur-rice-s de notre propre bien-être.
Cela demande juste un peu d’apprentissage …
Chaleureusement,
Pauline
À DÉCOUVRIR
3 programmes en lignes
INDIVIDUEL
640 €
Équivalent à 80 €/séance
Accompagnement personnalisé
de 8 semaines
8 séances de 1h30
1 entretien préalable gratuit
Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique
Au total, 12h d’accompagnement individuel
EN GROUPE
450 €
Programme de 8 semaines animé par l’instructrice en direct
8 séances de 2h30
+ 1 journée de pratique
En groupe restreint
(15 maximum)
Accompagnement personnalisé
(3 entretiens individuels)
Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique
Au total, 30h de pratique en groupe et supervisée
ADO (11-17 ans)
400 €
Équivalent à 50 €/séance
Accompagnement personnalisé
de 8 semaines
8 séances de 1h00
1 entretien préalable gratuit
avec la famille
Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique
Au total, 8h d’entretiens et de pratique supervisée
Une formation interactive pour :
✔ Entraîner ton attention
✔ Enrichir ta compréhension du trouble et de ton fonctionnement
✔ Mieux vivre et apprivoiser les « symptômes »
✔ Réguler le stress et les émotions difficiles
Les ressources gratuites
Conférences
Pour t’informer sur la pleine conscience et le programme Pleine Attention.
