L’instructrice
Mon rêve est de rendre les gens heureux parce que je suis heureux
Zhang Junha, 3 ans
Pauline Bédé, instructrice MBSR certifiée
J’ai commencé ma carrière dans la recherche en sciences sociales, en travaillant sur la question des conflits scolaires. Pendant 8 ans, j’ai accompagné des élèves et des enseignant⸱e⸱s de zones sensibles, cherchant auprès d’eux⸱elles des moyens de rétablir le dialogue, la compréhension et la bienveillance mutuelle. Aux outils de la sociologie, se sont progressivement ajoutés ceux de la pleine conscience : pendant 3 ans, j’ai animé des ateliers de méditation à destination d’enseignant⸱e⸱s et de collégien⸱ne⸱s, après m’être formée auprès de l’AMT (Academie voor Mindful Teaching), et de l’IMA (Institute of Mindfulness-Based Approaches). Je suis aujourd’hui certifiée instructrice de pleine conscience pour les adolescent⸱e⸱s (11-17 ans) et certifiée instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) pour les adultes.
Depuis quelques années, j’interviens aussi auprès des particuliers dans le domaine de la régulation du stress, à travers l’enseignement du programme MBSR. Je propose également une adaptation de ce programme aux personnes avec TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), étant moi-même atteinte de ce trouble.
Pauline Bédé, instructrice MBSR certifiée
J’ai commencé ma carrière dans la recherche en sciences sociales, en travaillant sur la question des conflits scolaires. Pendant 8 ans, j’ai accompagné des élèves et des enseignant⸱e⸱s de zones sensibles, cherchant auprès d’eux⸱elles des moyens de rétablir le dialogue, la compréhension et la bienveillance mutuelle. Aux outils de la sociologie, se sont progressivement ajoutés ceux de la pleine conscience : pendant 3 ans, j’ai animé des ateliers de méditation à destination d’enseignant⸱e⸱s et de collégien⸱ne⸱s, après m’être formée auprès de l’AMT (Academie voor Mindful Teaching), et de l’IMA (Institute of Mindfulness-Based Approaches). Je suis aujourd’hui certifiée instructrice de pleine conscience pour les adolescent⸱e⸱s (11-17 ans) et certifiée instructrice MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) pour les adultes.
Depuis quelques années, j’interviens aussi auprès des particuliers dans le domaine de la régulation du stress, à travers l’enseignement du programme MBSR. Je propose également une adaptation de ce programme aux personnes avec TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), étant moi-même atteinte de ce trouble.