Le programme MAPs est une adaptation du protocole MBSR
(Mindfulness Based Stress Reduction – Réduction du stress basée sur la pleine conscience)
Les chercheur⸱se⸱s et professionnel⸱le⸱s de la santé s’intéressent de plus en plus aux programmes de pleine conscience en tant qu’approche prometteuse pour accompagner les personnes atteintes de TDAH. On pense que la méditation aide à réduire les symptômes car elle épaissit le cortex préfrontal, une partie du cerveau impliquée dans la concentration, la planification, le contrôle des impulsions et des émotions. Elle augmente également le niveau de dopamine dans le cerveau, qui est en déficit dans le TDAH.
Les études récentes montrent effectivement des améliorations dans les symptômes du TDAH, ainsi qu’au niveau de la régulation des émotions et des fonctions exécutives. Ces études demandent toutefois à être approfondies : la recherche sur le sujet ne fait que débuter !