Diagnostiquée tardivement d’un TDAH et d’un TSA, et ne pouvant pas recourir à la médication, j’ai trouvé dans le programme MAPs de Pauline Bédé une alternative précieuse. En huit semaines, j’ai appris à décrypter mon hyperactivité mentale et à comprendre mes schémas de fonctionnement grâce à des outils pratiques et des échanges riches.

L’alliance de l’expertise de Pauline, de sa bienveillance naturelle et de la cohésion de notre groupe a créé un environnement sécurisant unique. Ce programme m’a offert bien plus que des techniques de gestion : il m’a permis de retrouver la paix intérieure et d’embrasser qui je suis avec bienveillance. Je recommande vivement cette démarche à toute personne cherchant à vivre sereinement avec son TDAH.

La matière proposée est riche, exigeante et prometteuse et prend tout son sens dans le contexte du TDAH. C’est une belle découverte. La bienveillance et la spontanéité de Pauline sont des qualités inestimables.

8 semaines plus tard, l’aventure est terminée. Je repars avec bien plus que des exercices de méditation. Je repars avec une meilleure compréhension de moi-même, davantage de douceur envers ce cerveau parfois épuisant, et des outils que je sais déjà précieux pour la suite. J’ai particulièrement apprécié la qualité des échanges, la bienveillance du groupe et le sentiment de ne jamais avoir à « rentrer dans une case ». On apprend à travailler avec son fonctionnement plutôt que contre lui. Merci Pauline pour cette parenthèse aussi instructive qu’apaisante. Ce n’est pas une fin, mais le début d’une pratique que j’ai envie de garder dans ma vie.

Formation formidable comme d’habitude, merci pour tout et ton professionnalisme

Un complément formidable au premier programme, permettant de se remettre à la méditation, d’apprécier les progrès déjà faits lors de celui-ci et d’apprendre de nouvelles compétences à appliquer directement.