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PROGRAMME EN LIGNE

Pleine Attention

Mieux vivre le TDAH avec
la méditation de pleine conscience

Pauline David � © Clfd Capture - copie

Pauline BD est certifiée instructrice MBSR

Une pratique laïque, scientifique et sécurisée

J’enseigne la méditation de pleine conscience depuis 5 ans selon les protocoles scientifiques reconnus et sécurisés du MBSR. 

Ma vocation est de vous accompagner avec intégrité, exigence et bienveillance, afin que vous trouviez des clefs pour mieux vivre avec le TDAH.

s’ouvrir à une vie plus heureuse, plus inspirée, rayonnante et donc généreuse.

En apprenant à nous connaître en profondeur, nous pouvons adapter  devenons des citoyens plus créateurs et solidaires.
Cela demande juste un peu d’apprentissage …

Chaleureusement,

Pauline

programmes en ligne

3 niveaux d’expérimentation

DÉCOUVERTE

Gratuit

Initiation avec programme pré-enregistré, en auto-formation

Programme d’initiation


3 semaines

ça m’intéresse

EN GROUPE

450 €

Programme de 8 semaines animé par l’instructrice en direct

8 séances de 2h30
+ 1 journée de pratique


En groupe restreint
(15 maximum)


Accompagnement personnalisé
(3 entretiens individuels)


Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique


Au total, 30h de pratique en groupe et supervisée

INDIVIDUEL

640 €

Équivalent à 80 €/séance

Accompagnement personnalisé de 8 semaines

8 séances de 1h30


Exercices à domicile avec supports audio et manuel de pratique


1 entretien préalable gratuit


Au total, 13h de pratique accompagnée

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Un programme d’entraînement en ligne pour :

✔ Entraîner ton attention 
✔ Mieux répondre à l’hyper ou l’hypo activité 
✔ Faire face au bavardage mental  
✔ Apprendre à choisir plutôt que subir (l’impulsivité, la procrastination…)
✔ Traverser et mieux vivre tes émotions 
✔ Améliorer ta compréhension et acceptation du trouble